2014年 6月 の投稿一覧

ストレスを友達にする方法 ~ケリー・マクゴニガル~

ケリー・マクゴニガルさんのストレスに関するプレゼンテーションです。

私はこの映像を見て、ストレスに対する考え方を改めました。

そして、最後にはストレスが呼び起こす人間の素敵な関係性について語ってくれています。

まさに目からウロコのプレゼンテーションでした。

ケリー・マクゴニグル

ストレスで苦しんでいるな~と思ったら、ぜひこの動画をご覧になってください。

また、自分が痛みを感じた時に、どうして人に優しくなれるのか?

そして、人を助けることによって、自分の心身が回復することについても言及しています。


彼女もマインドフルネスの実践者だそうです。

「呼吸法」で体と心が劇的に変わる (病気にならない! 太らない! ストレスに強くなる!)

ケリー・マクゴニガル 小林 弘幸 島本 麻衣子 椎名 由紀 古久 澤靖夫 ドリアン助川

マキノ出版  2013-09-02
売り上げランキング : 3792

Amazonで詳しく見る by G-Tools

改めて、家にあったこの本を読んでみましたが、非常に参考になりました。

ブログ人気ランキング参加中。1日1回のクリック応援よろしくね。
↓↓↓↓↓↓↓↓
br_banner_cosmo

今、ネットマーケティングについて、興味をお持ちの方は、
こちらからご連絡ください! →お問い合わせはこちら

今ここ、マインドフルネスの考え方

今、レジリエンスについての考え方を勉強しております。

レジリエンスとは、Wikipediaで次のように表現されています。

レジリエンス(resilience)は「精神的回復力」「抵抗力」「復元力」「耐久力」などとも訳される心理学用語である。心理学、精神医学の分野では訳語を用いず、そのままレジリエンス、またはレジリアンスと表記して用いることが多い。「脆弱性 (vulnerability) 」の反対の概念であり、自発的治癒力の意味である。

息子が心の病になってから、いろんなことを調べておりましたが、その中でやはり折れてしまう前に回復する、復元するということが非常に重要だと思います。

というのも人間をコンピュータに例えていうなら、脳の中で心というOSが動いているわけですが、過剰なストレスをかけると、フリーズしてコンピュータもダウンしてしまいます。

心の病というのはまさに、このような状態です。

パソコンの場合、再起動するとまた元通りになることが多いですが、人間の場合は、コンピュータと違い、すぐに回復することはありません。

少しずつ、時間をかけながら治っていきます。

レジリエンス2

ただ、これは1年で治る人もいれば、かなり長期間かかる人もいるわけです。

レジリエンスの構造を理解する図式の中ではこのダウンした状態を、Dysfunctional Level
機能障害のレベルという言葉で表現しています。

ちなみにレベルが下降していく原因となるAdversityというのは逆境のことです。

心のシステム崩壊に瀕しないうちに復元するのがすごく重要です。

そのような意味で、日本はレジリエンス教育が急務だと思います。

日本は自殺率が世界でも12位と高く、ストレスが強く影響していると推定されるからです。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%9B%BD%E3%81%AE%E8%87%AA%E6%AE%BA%E7%8E%87%E9%A0%86%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%83%88

レジリエンスは鍛えることが出来て、レジリエンス・マッスルとも表現されていますので、ぜひこのスキルを鍛えておいて欲しいと思います。

羽生結弦選手の金メダルとレジリエンスの強さ
http://business.nikkeibp.co.jp/article/report/20140304/260529/?rt=nocnt

それと、先日神田昌典先生のワークショップに出た時に、神田先生がパニックになりそうな時は、「今ここ」と唱えるように言われて、私もその言葉が強く印象に残っていたのですが、この言葉は、マインドフルネスという概念で、ストレスを軽減できて、うつ病にも効果があると言われています。

これは仏教的な思想から来ていて、瞑想に近いものらしいですが、不安にかられたら、「今ここ」と言うだけで心が休まりますので、ぜひ試してみてください。

ちなみにGoogleもマインドフルネスを実践しているそうです。
Google社も実践するストレス対処法、マインドフルネスとは?
http://matome.naver.jp/odai/2140128461974902401

私もこの本を購入しました。

ストレスの強い現代なので、心が折れないように自分を大切にしていきましょう!

自分を信じるレッスン: マインドフルネス・セラピー入門
手塚 郁恵

春秋社  2012-12-25
売り上げランキング : 28913

Amazonで詳しく見る by G-Tools

ブログ人気ランキング参加中。1日1回のクリック応援よろしくね。
↓↓↓↓↓↓↓↓
br_banner_cosmo

今、ネットマーケティングについて、興味をお持ちの方は、
こちらからご連絡ください! →お問い合わせはこちら

優れたリーダーはどうやって行動を促すか?

ある動画を紹介されたので、見てみたら素晴らしい内容でした。

サイモン・シネックの『優れたリーダーはどうやって行動を促すか』
という映像です。

サイモン・シネック

私のビジネスには、「なぜ?」が欠落しているな~と思いました。
自分のビジネスを見直す良い機会になります。


サイモン・シネック氏は、リーダーや企業、非営利組織に対して「人々をインスパイアする方法」を伝授してきたコンサルタント。これまでアメリカ連邦議会議員、外交官、国連、国防総省、マイクロソフト、アメリカン・エキスプレスなどでWHYの力を伝授してきたそうです。

彼の著書もすでに翻訳され、販売されています。

WHYから始めよ!―インスパイア型リーダーはここが違う
WHYから始めよ!―インスパイア型リーダーはここが違う サイモン・シネック 栗木 さつき

日本経済新聞出版社  2012-01-25
売り上げランキング : 1103

Amazonで詳しく見る by G-Tools

ブログ人気ランキング参加中。1日1回のクリック応援よろしくね。
↓↓↓↓↓↓↓↓
br_banner_cosmo

今、ネットマーケティングについて、興味をお持ちの方は、
こちらからご連絡ください! →お問い合わせはこちら

Googleマイビジネス ダッシュボード〔日本語化ずみ〕

Googleマイビジネスがはじまりましたね。

Googleマイビジネス

スモールビジネスユーザーは、必須のサービスになるかもです。

http://goo.gl/RwMqjJ

TechCrunchによれば、

Googleはスモールビジネスのオーナー向けの新しいツールをリリースした。

Googleマイビジネスに登録して必要な事項を入力すると、その情報はGoogle検索、Googleマップ、Google+に掲載される。

どんなデバイスないしサービスからでも、ユーザーが検索すればその情報が表示されるようになる。

ビジネスは住所、電話番号、営業時間などに加えて写真やバーチャル・ツアーを掲載することもできる。

またGoogleレビューを読んで回答することもできる。

そうです。

私も早速情報を登録していこうと思います。

http://www.google.co.jp/business/

Googleマイビジネスの登録はこちらです。

ブログ人気ランキング参加中。1日1回のクリック応援よろしくね。
↓↓↓↓↓↓↓↓
br_banner_cosmo

今、ネットマーケティングについて、興味をお持ちの方は、
こちらからご連絡ください! →お問い合わせはこちら

Schick×進撃の巨人

シェービングのメーカー・Schickが進撃の巨人とコラボしています。

爽快の巨人

http://schick-jp.com/shingeki/

進撃の巨人の音楽もなんか格好良いな~と思ったら、澤野弘之さんなんですよね~

ガンダム・ユニコーンが終わって、進撃の巨人の音楽を作っていたんですね。

今回も良い仕事しています。


音楽のことはさておき…

Schickも面白いことやっていますね。

製品を購入すると、キャラクターをかわいくデフォルメした「ちみキャラ」のフィギュアや、「公式ARカメラアプリ(ポニーキャニオンよりApp store とGoogle play にて配信中) オリジナルフォトフレーム」(全7種類)がもらえるそうです。

私は、電機カミソリ派なんですが、Schickのシェーバーを購入しようかと思いました。

ブログ人気ランキング参加中。1日1回のクリック応援よろしくね。
↓↓↓↓↓↓↓↓
br_banner_cosmo

今、ネットマーケティングについて、興味をお持ちの方は、
こちらからご連絡ください! →お問い合わせはこちら

ソフトバンク、ロボット事業本格参入 人型ロボット販売

ソフトバンクが、遂に感情認識の機能を持った人型ロボットを発売しますね。

いや~すごい時代になったものです。

発売されたら真っ先に買って、会社でお客様の接待なんかに使うと話題になってマーケティングに使えるんじゃないかとか…いやらしいことを考えてしまいます。(^ ^)

まじ、買おうかな?


ソフトバンクの孫正義社長は6月5日、記者会見を行い、人工知能を搭載した人型ロボット「ペッパー(Pepper)」を発表した。これまでのロボットとは異なり、人の感情を理解することができるという。2015年2月から、19万8000万円で一般販売される。

http://www.huffingtonpost.jp/2014/06/05/softbank-robot-pepper_n_5449913.html

ソフトバンクの孫社長は、かなり前から、セミナーなどで「2018年にコンピューターは脳に追いつく」と言っていましたから、その時からこれを狙っていたんですね。

しかし2018年と言ったら、もうあと5年じゃないですか?

ターミネーターとかマトリックスみたいにならなければ良いんですけどね。

そんなことを心配する人は、あまりいないのでしょうか?

でもこの感情認識エンジンを持ったロボットペッパーはいろんなところで
使われるようになるかも知れませんね。

ブログ人気ランキング参加中。1日1回のクリック応援よろしくね。
↓↓↓↓↓↓↓↓
br_banner_cosmo

今、ネットマーケティングについて、興味をお持ちの方は、
こちらからご連絡ください! →お問い合わせはこちら

iOSの新言語Swift発表

Google+友達の北島さんからの情報で、

WWDC8

WWDC2014で新言語Swiftが発表されたことを知りました。

Objective-Cはちょっと古くさい言語で、

覚えることを躊躇していたんですが、

Swiftはとってもモダンな仕様になっているので、

これなら抵抗なく覚えられそうだなと感じております。

アップルの新言語「Swift」–押さえておくべき10のポイント
http://japan.zdnet.com/business-application/sp/35048823/

Swiftのコンセプトは Objective-C without the C

だそうです。

Objective-Cのレガシーな部分を取り除いたということですね~

もう一度、iOSへの情熱を取り戻せるかもしれません。

ブログ人気ランキング参加中。1日1回のクリック応援よろしくね。
↓↓↓↓↓↓↓↓
br_banner_cosmo

今、ネットマーケティングについて、興味をお持ちの方は、
こちらからご連絡ください! →お問い合わせはこちら