自己啓発

『頑張らなければ、病気は治る』出版記念講演会 in 札幌に参加しました。

昨日のブログでも紹介しましたが、樺沢紫苑さんの

『頑張らなければ、病気は治る』出版記念講演会 in 札幌に参加しました。

80名の会場がほぼ満杯でした。

樺沢さんは、40万人のネットメディアを抱えるスゴイ人なんですが、
10年くらい前に札幌にまだおられた時からお付き合いをさせていただいております。

『頑張らなければ、病気は治る』出版記念講演会

樺沢さんは精神科医として、イリノイ大学で、

自殺予防、うつ病を研究されていたキャリアから、

自らのミッションを

「日本人のうつ病、自殺者を減らしたい」

として活動をされています。

私も息子の病気を何とか治してあげたいので、情報を収集しているのですが、

樺沢さんの理論は、最新の脳科学、精神医学、心理学などを融合していて、私としても腹に落ちる内容は多かったです。

その内容の骨子は、以下になります。

1. 不安を取り除けば病気は治る
2. 否認・受容・感謝で病気は治る

それでは、不安を取り除くためには、どうしたら良いのか?

感謝できるようになるためにはどうしたら良いのか?

ということを2時間30分で話していただきました。

ここではあまり詳しく説明しませんが、

樺沢流のポジティブ心理学で必ず、病気は改善するということでした。

ただ根治を目指しすのは良くない、根治を目指すとそれがストレスとなって、逆に病気が悪化するという逆効果にってしまうんだそうです。

ですから、頑張らないということが重要なのです。

私が特に印象になったスライドです。

感謝すると、脳内ホルモンであるエンドルフィンが分泌され、

親切にしたり、されたり、信頼関係を人と構築すると、オキシトシンという脳内ホルモンが分泌されるということでした。

ペットを抱いたりすると、オキシトシンが分泌されることが分かっているそうです。

脳内物質

興味をもたれたら、下記の本に内容が詳しく紹介されているので、ぜひお読みになってください。

頑張らなければ、病気は治る
頑張らなければ、病気は治る 樺沢 紫苑

あさ出版  2015-01-24
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幸福の正体を科学的に解き明かす

今、東京に来ておりまして、NHKの「幸福学」白熱教室の
講師を勤められたロバート・ビスワス・ディーナー博士の
ポジティブ心理学コーチ講座を受講しております。

https://www.dao.jp/blog/wp-content/uploads/ameba/blog_import_58c0ac027569d.jpg

ディーナー博士

幸福についての最新科学理論、
ポジティブ心理学をコーチングに応用するという
非常に面白い講座です。

世界のエリートがIQ・学歴よりも重視!  「レジリエンス」の鍛え方
久世 浩司

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「レジリエンスの鍛え方」という本を書かれた久世氏が、
ディーナー博士を日本に招かれたのですが、
その久世氏と少し話す機会があって、
これまで、うつなどの病気を引き起こす先天要素は、
心の脆弱性などと言われていましたが、
実は、脆弱性ではなく、感受性が人一倍高いためだと
いうことが研究でも明らかになりはじめているという話を
伺いました。

この点、すごく印象に残りました。

弱みと呼ばれる部分は、実は強みの裏返しだったということが、
徐々に明らかになりつつあるんですね。

ロバート・ビスワス・ディーナー博士の講座も残り1日です。

日本のレジリエンスを高め、
日本人の幸福度を高めるお手伝いができたら良いな~
と考えております。

それでは!

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エキスパート起業の教科書

ブレンドン・バーチャードという人物を知っていますか?

多分知らないかたがほとんではないかと思います。

世界最高峰のビジネストレーナーで一人で1億円稼ぐエキスパートを養成する、
エキスパート・アカデミーのファウンダーです。

海外のマーケティングサイトではよく見かける顔なので、興味は持っていたのですが、
エキスパート養成のスペシャリストだとは知りませんでした。

ブレンドン・バーチャード

最近、人助け起業(ミリオネア・メッセンジャー)という本が、
ヒカルランドという出版社から出たので、購入しました。

ヒカルランドから出ている本って面白い本が多いです。
自分の属性と近いみたいです。

自分の価値を無限大にする仕組み 人助け起業<<ミリオネア・メッセンジャー>>
1人で1億円稼いで感謝される暮らし


ブレンドン・バーチャード 山崎 拓巳

ヒカルランド  2013-05-23
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日本でも終身雇用が崩壊して、
ダニエル・ピンクが言うところの、
フリーエージェント社会に向かっているのは明白ですが、
そんな時代を豊かに生きたいと思うのであれば、
この本はすごく参考になると思います。

ただ、ぱらっと紹介しても、あんまり心に残らないので、
これからしばらく、この本の内容に解説を加えていこうと思います。

それ自体、自分の勉強にもなると思いますので…(^_^;)

この人助け起業という本は、この記事のタイトルの通り、
エキスパート起業の教科書と呼べると思います。

本の中にはワークも入っているので、ただ読むだけではなく、
自分でしっかりと考えて、自分だけのエキスパート起業プログラムを作ることができます。

次回は、エキスパートの使命とライフスタイルについて紹介したいと思います。

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「そういう人なんだ」と思われるまで続ける

Amazonから本が届きました。

facebookである方が、すごい褒めていたので、私も気になって購入しました。

そのタイトルは、

「僕が電通を辞める日に絶対伝えたかった79の仕事の話」

どんな内容かというと、
はじめに、の部分で書いている

「会社で一番優秀にならなくてもいいけど、
会社で1番幸せに仕事ができる人になるために」

という言葉がぴったりかも知れなセん。

幸せに仕事をするためのヒントがたくさん紹介されています。

私は、気になったのが、
「そういう人なんだ」と思われるまで続ける
というところで、

大事なことは、「この人はそういう人なんだ」と思われるまでしつこく続けること。
定着するまではちょっと苦労するかもしれないが、めげずに自分のスタイルを貫くこと

という部分に非常に共鳴しました。

ここは、とっても大切かも知れませんね。

僕が電通を辞める日に絶対伝えたかった79の仕事の話
僕が電通を辞める日に絶対伝えたかった79の仕事の話本田 亮
大和書房  2013-04-20
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いろんな仕事をする上でのヒントがたくさんなんで興味を持ったら読んでみて下さい!

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